宝盈娱乐-BBIN国际娱乐-跟您分享最新资讯

♠《宝盈娱乐》娱乐品牌之最,《BBIN国际娱乐》在您最关键的时候帮助您度过暂时的资金难关,为您排忧解难,给您最好的建议和方法。

宝盈娱乐-BBIN国际娱乐-跟您分享最新资讯

脚背外侧传球及脚底接地滚球

脚背外侧传球及脚底接地滚球 教学内容: 1.脚背外侧传球 2.学习脚底接地滚球及反弹球 目标导学: 1.初步掌握脚底接技术,知道动作要领,部分同学能够基本完成动作。 2.发展学生速度和灵敏、协调等身体素质。 3.培养学生不怕困难敢于挑战难点得意志品质。 自主合作: 准备部分:(8) 1.开课式。 2.宣布本次课的内容与任务,安排见习生。 3.准备活动:趣味活动(纸衣往返跑),徒手操 展示交流: 基本部分:(28) 一、脚背外侧传球 动作要领:助跑时多采用与出球方向成 45 度角的斜线助跑。支持脚踏在球的侧后方 25cm 左右处,膝关节微屈,脚尖指向出球方向。踢球腿自然后摆,以髋关…

脚背外侧传球及脚底接地滚球 教学内容: 1.脚背外侧传球 2.学习脚底接地滚球及反弹球 目标导学: 1.初步掌握脚底接技术,知道动作要领,部分同学能够基本完成动作。 2.发展学生速度和灵敏、协调等身体素质。 3.培养学生不怕困难敢于挑战难点得意志品质。 自主合作: 准备部分:(8) 1.开课式。 2.宣布本次课的内容与任务,安排见习生。 3.准备活动:趣味活动(纸衣往返跑),徒手操 展示交流: 基本部分:(28) 一、脚背外侧传球 动作要领:助跑时多采用与出球方向成 45 度角的斜线助跑。支持脚踏在球的侧后方 25cm 左右处,膝关节微屈,脚尖指向出球方向。踢球腿自然后摆,以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动,触球瞬间小腿做爆发式前摆,脚面绷直以脚背内侧击球的后中部,使球向预定目标飞去。上体在整个传球过程中,始终都要自然、放松。 二、脚底接地滚球 (1)方法: 1.身体正对来球方向,移动前迎,支撑脚站在球的侧面(或前或后均可),脚尖正对来球方向,膝关节徽屈。同时接球腿提起,膝关节微屈,脚略背屈,使脚底与地面约小于 45 度角(且脚跟离升地面)一般以前脚掌接触球的上部为宜。2.在触球瞬间接球脚可轻微跖屈(前脚掌下点)将球停住,也可根据需要在接球同时将球 推向前方或拉向身后。 (2)组织教学:1.先讲解,后示范动作,分几个角度示范,让学生观察。示范时要以较慢的速度做分解动作,让学生对每一个环节都能看清楚。 (3)练习方法:1.学生无球练习 2.两人一组,原地进行传接球练习,体会传接球动作,提高传球的准确性 3.三人一组三角传接球练习。 (4)教学要求:1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。2. 移动与选择接球方法;改变运行中球的力量 3.随球移动。 点拨释疑: 脚底接反弹球 (1)方法:脚底接反弹球:根据来球的速度及运行路线,及时移动迎球,其他动作与接地滚球相同,只是在接球时应掌握好时机,即在球刚落地弹离地面一刹那去触球的后中部。若需将球接在身后,则需在触球后继续屈膝,将球拉向身后,并伴随支撑腿以前脚掌为轴旋转 90 度以上。 (2)组织教学: 1.先讲解,后示范动作,分几个角度示范,让学生观察。示范时要以较慢的速度做分解动作,让学生对每一个环节都能看清楚。 2.边示范边讲解:着重强调接球技术动作中的第二个环节改变力的大小、方向和详细分析缓冲的基本原理。 3.学生进行练习:①利用足球墙进行接球技术练习;②自抛自接反弹球;③正面接地滚球练习;④俩人相距 3 米站立,一人手抛高球另一人练习接反弹球。 (3)教学要求:要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。 巩固拓展: 1.发展体能。 2.促进学生灵敏、协调、速度等方面的身体素质。 结束部分: 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容。(利用课余时间学生自己利用足球墙进行脚底接球练习。) 4.下课。

Leave a reply

您的电子邮箱地址不会被公开。